Fit4Drums

Du fühlst Dich wie ein Drummer - bewegst Dich wie ein Sportler Du bist Energie

Das Trainings- und Musikkonzept, basiert auf dem Training mit der speziell entwickelten Trommel bOdrum™. Die bOdrum™ vereint eine Reihe bahnbrechender Neuerungen und ist das erste Musikinstrument, das gleichzeitig auch ein Sportgerät ist. Mit dem ersten Schlag entsteht in der Gruppe ein gemeinsamer Atem. Der Rhythmus, der Groove und eine unglaubliche Faszination holen jeden einzelnen Teilnehmer ein und lassen die Gruppe zu einer Einheit verschmelzen.

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BODYBALANCE

Sanftes Training mit Elementen aus Yoga, Qi Gong, Tai Chi. Alle 3 Monate neues Programm zu neuer Musik! 

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TRX

Ganz egal, ob Sie Fett verbrennen, Ihr Gewicht reduzieren, Muskeln aufbauen oder eine Topfigur erhalten möchten, TRX® bietet Ihnen die Workouts die Sie benötigen, um die Form Ihres Lebens zu erreichen. 

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Faszientraining

Dieser Kurs ist geeignet zum Lösen muskulärer Verspannungen, zur Verbesserung der Beweglichkeit und der Leistung im Kraft- und Ausdauertraining.

GRIT Cardio

LES MILLS GRIT® Cardio ist ein explosives Herz-Kreislauf-Training, welches ganz ohne Equipment funktioniert und das Eigengewicht des Körpers nutzt.

Core

Ein Workouttraining bei dem die Kräftigung der stabilisierenden Tiefenmuskulatur, speziell im Bauch und Rücken im Vordergrund steht.

Wussten Sie schon?

Bewegung kurbelt die Durchblutung an und stärkt die Bandscheiben. Nur bei fehlender Bewegung werden die Bandscheiben-Hülle porös und rissig.

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